SAúDE COMPLETA ATRAVéS DA NUTRIçãO

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o sentimento e as ligações sociais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para u